一进入冬季，通常很多人都会出现这样的情况，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、膝盖等特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。

其主要原因是身体血液循环不好和缺乏某种物质导致的。在冬季大家容易感冒，咳嗽等，那该怎么办呢？

有中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是预防冬季“寒症”的关键。在冬季来临前利用调整饮食来增强体质可以说是健康的过冬方法。合理饮食能改善营养状况，提高免疫功能。同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

立冬后，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢。因此，冬季养生着眼于“藏养”，补肾为先，但进补不宜过于燥热，应以清补甘温为主，而羊奶就是不错的选择。

羊奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体必需的营养，尤其适合蛋白质较为缺乏人群，常饮羊奶有益健康。

02 肾脏无负担

羊奶脂肪颗粒小，仅为牛奶的1/3，更容易被人体消化吸收，温补肾气。

03   提高免疫力

羊奶中含有母乳中特有的EGF因子，它可以提高人体的免疫力。

04   暖肾又安神

在秋冬季节，很多人都会出现腰酸、失眠、手脚冰凉的症状，而羊奶温补、安神的特性则最适合这一类人群，是理想的护肾、御寒的食品。

05 营养全面

羊奶中含有丰富矿物质、维生素，以及多种营养物质，有益于我们的身体状况和肠胃功能。